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Condition physique

De nos jours, négliger ou mépriser tout travail en lien avec la condition physique est malheureusement un lieu commun des dojos d’aïkido. On imagine que ce n’est pas compatible avec la « douceur » et la « souplesse » de nos techniques. On imagine que les corps seront suffisamment forts en chutant gentiment sur les tatamis. Et les pratiquants …

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Hors du kata : n’importe quoi ?

Quelle est le but de l’entraînement dans un art martial traditionnel comme l’aïkido ? Quel aboutissement vise-t-on à travers ces formes techniques épurées, à la martialité en partie masquée, qui s’imbriquent les unes dans les autres ? Ce qu’on appelle parfois takemusu aïkido : peu de principes, des possibilités infinies. Pour parler concrètement : on vise la spontanéité, l’adaptabilité, …

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Une leçon tranchante

Il y a peu, alors que je me coupais un bout de pain, je me suis fendu l’index. Une coupure longue, mais pour finir bénigne et superficielle. Pourquoi évoquer pareille anecdote domestique, si banale ? Eh bien, je pratique l’Aïkido depuis pas mal d’années, et je l’enseigne depuis cinq ans. Une part non négligeable de …

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Comment s’entraîner en aïkido

La méthode d’entraînement en aïkido est souvent mal comprise, tant par les débutants que par les pratiquants d’autres disciplines. Que croit-on voir ? Que les échanges sont chorégraphiés, les réactions stéréotypées, les attaquants conditionnés à tomber. En somme, l’aïkido ne fonctionnerait qu’entre aïkidokas bien dressés. Et tout cela est vrai, dans une certaine mesure. Dans une …

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Aïkido et mental

Compte-rendu d’études démontrant que la pratique de l’aïkido développe des qualités mentales similaires à celles tirées de la « méditation de pleine conscience ». Ce type de méditation, tourné vers la réduction du stress et en vogue ces dernières années, a été développé d’abord par le psychologue Jon Kabat-Zinn à la fin des années 70. La mindfullness, …

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Le sabre qui donne la vie

Un bon article sur le sens des budo, leur exigence intérieure : « Martial arts without compassion is nothing but violence. Strive to make yourself better everyday. Technique is not as important as personality. Try to become a better person through martial art training » http://katorivietnam.org/budo-on-the-street/