Aïkido et mental

Compte-rendu d’études démontrant que la pratique de l’aïkido développe des qualités mentales similaires à celles tirées de la « méditation de pleine conscience ».
Ce type de méditation, tourné vers la réduction du stress et en vogue ces dernières années, a été développé d’abord par le psychologue Jon Kabat-Zinn à la fin des années 70. La mindfullness, pour résumer, est une laïcisation de techniques méditatives issues des spiritualités orientales.
S’entraîner à un art martial tel que l’aïkido, à travers la conscientisation de son propre corps en mouvement, procurerait ainsi tous les bénéfices de la méditation, et ce, même pour les débutants.

Aïkido et Mindfulness

Journées découvertes

aikido bruxelles kanjiC’est le printemps, et vous pouvez toujours venir découvrir l’aïkido lors de cours offerts !

Présentez-vous simplement à l’un des deux cours de la semaine et vous pourrez essayer gratuitement cette pratique martiale complète, efficace et intelligente.
N’hésitez pas à monter sur les tatamis, et pas seulement à venir voir.

Vous pourrez bénéficier de réductions pour une inscription dans le dernier trimestre de l’année. RV à Bruxelles au dojo de Laeken, près de l’Atomium. Toutes les infos pratiques pour nous trouver facilement sont ici.